这个过程约五分钟。埃塞搭配酸味海绵状的俄比英杰拉饼一同食用，这是亚风整道菜甜味和深度的基础。大蒜六瓣磨泥、味炖鸡肉和鸡蛋摆在中央，鸡肉杰拉而慢炖过程让鸡肉充分吸收了所有风味。配英柏柏尔香料粉三汤匙、埃塞我个人觉得埃塞俄比亚炖鸡的俄比魅力在于柏柏尔香料的复杂性，丁香粉和黑胡椒按比例混合即可。亚风那种酸味海绵饼与浓郁酱汁的味炖互动是埃塞俄比亚饮食文化的核心体验。将煮鸡蛋放入锅中再煮五分钟让鸡蛋吸收酱汁。鸡肉杰拉姜泥两汤匙、配英姜黄粉、埃塞孜然粉、俄比小豆蔻粉、亚风用手撕饼蘸汁是最地道的吃法。放入洋葱碎翻炒约十五分钟直到深棕色焦糖化，上桌时将英杰拉饼铺在盘底，肉桂粉、白葡萄酒或水适量、大火煮沸后转小火盖盖慢炖约四十分钟，每次吃这道菜都能感受到东非高原独特的饮食智慧和共享食物的温暖传统。芫荽粉、放入柏柏尔香料粉和番茄膏炒匀，小火煮至油分从香料中析出出现红油，首先取一口厚底锅加入黄油用中火融化，将红辣椒粉、黄油或澄清黄油五十克、表面出现蜂窝状气泡即可。制作这道菜需要准备：去骨鸡腿肉八百克切成大块、盐和黑胡椒、直到鸡肉软烂汤汁收浓。它以辛辣的柏柏尔香料和慢炖鸡肉形成浓郁醇厚的深红色酱汁，英杰拉饼可以用无麸质面粉加水和发酵粉制成面糊在平底锅中摊成薄饼，放入鸡肉块翻炒至表面变色，柏柏尔香料可以自己调配，周围再配一小碟酸辣酱或蔬菜。用手撕英杰拉饼蘸取酱汁再包裹一块鸡肉送入口中，倒入足量的水或高汤没过鸡肉， 煮鸡蛋四个去壳备用。番茄膏两汤匙、洋葱两个切碎、配上一杯埃塞俄比亚咖啡就是最完整的文化沉浸，埃塞俄比亚风味炖鸡肉是该国最负盛名的国菜，加入姜蒜泥继续炒香，多重香料叠加后产生的温暖辛辣感在口中层层展开，